Blog

Bitkilerle Güçlenen 5 İnanılmaz Atlet

Game Changers resmi fragmanı (YouTube)

Bu durum şu tür filmlerde görülmüştür: Oyun Değiştiricileret, protein ve güç hakkında bir film; ve yeni Netflix dizisi, Ne Yersen mısınızİçerisinde Bitki temelli beslenme konusunda önde gelen eğitmenler ve koçlarla yapılan röportajlar da yer alıyor.

Bitki Temelli Antlaşma bir senaryo Sporcuların sağlık ve zindelik konusunda güçlü rol modelleri olmaları nedeniyle, spor ve atletizmde Bitki temelli beslenmenin normalleştirilmesini amaçlamaktadır. Oyun kitabı, sporcuların, takımların, spor organizasyonlarının, spor salonlarının ve eğitim kurumlarının sağlık, performans ve çevresel sürdürülebilirlik için Bitki temelli diyetleri benimsemelerini destekliyor.

Tamamen bitkilerle çalışan ve bitiş çizgisine kadar örnek olarak liderlik eden beş sporcudan ilham almak için okumaya devam edin.

1. Noktalı Bausch

Amerikan Olimpiyat Gümüş Madalyası ve Bitki Temelli Antlaşma onaylayıcısı Dotsie Bausch dikkate alınması gereken bir güçtür. Kendisi sadece tutkulu bir hayvan sever, ünlü bir konuşmacı, sekiz kez ABD Ulusal Bisiklet Şampiyonu ve Dünya Rekoru sahibi olmakla kalmıyor, aynı zamanda Switch4Good.orgBu kar amacı gütmeyen kuruluşun misyonu, kanıta dayalı bir yaklaşım kullanarak dünyayı süt ürünlerinden uzaklaştırmak ve herkesi sağlıkları için süt ürünlerinden vazgeçmeye ve gezegeni ve sakinlerini, özellikle de süt ineklerini korumaya teşvik etmektir. Web siteleri, vegan bir diyetin atletik performansı nasıl iyileştirebileceğine dair yiyecek ipuçları, bir podcast ve faydalı kaynaklar sunmaktadır.

Bausch, 2012 yılında bisiklet disiplininde tarihin en yaşlı sporcusu olarak Olimpiyat podyumuna çıktı. Artık yarışmalardan emekli oldu ve başkalarının hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmelerine yardımcı oluyor.

"Eğer Bitki temelli bir diyetle Olimpiyat madalyası kazanabiliyorsam, sizin de bitkilerle gelişebileceğinizden eminim. Birlikte, tüm insanlık için kazanabiliriz." - Dotsie Bausch

2. Sandeep Kumar

Bitki Temelli Antlaşmanın bir diğer destekçisi ise elit koşucudur Sandeep Kumar. Bu vegan koşucuyu durduracak hiçbir şey yok ve 2018'de ünlü Comrades Ultra Maratonu'nda tüm zamanların en hızlı Hintlisi oldu. Kumar, Ulusal rekor sahibi, uluslararası yarışmacı ve önde gelen Hintli ultramaraton koşucusudur. Doğuştan vejetaryen olarak yetiştirildi ve sağlığı, çevreye yardımcı olmak ve hayvanları kurtarmak için 2015'te vegan oldu. Süt ürünlerini diyetinden çıkardıktan sonra koşu hızı iki ay içinde arttı ve antrenman yapmaya başlamadan önce son maraton süresinden 15 dakika düştü. Kumar maraton koşmadığında veya antrenman yapmadığında, sertifikalı bir spor beslenme uzmanı, egzersiz fizyoloğu olarak başkalarına yardım ediyor ve Grand Indian YollarıHimalayalar ve Batı Ghatlar'da bir yarış ve patika koşusu kampı.

3. Lisa Gawthorne

Vegan atlet Lisa Gawthorne Koşu ve bisikletçi olarak yarışan ilham verici bir İngiliz vegan duaatlettir. Liverpool doğumlu olan Gawthorne, triatlonlarda birçok madalya ve sprint duatlon yarışında Dünya Şampiyonası'nda altın madalya kazanarak yeni Dünya Yaş Grubu Şampiyonu oldu. Gawthorne, altı yaşındayken PETA broşüründen hayvanlar ve et arasındaki bağlantıyı keşfettikten sonra vejetaryen olmaktan çıkıp yirmi yıldan fazla bir süredir vegan oldu. Bitki temelli beslenmeye başladıktan sonra koşu ve bisiklete binme becerisinin iyileştiğini, ayrıca daha enerjik hissettiğini ve daha iyi uyuduğunu belirtiyor. Gawthorne aynı zamanda bir yazar ve girişimcidir ve Bravura Yiyeceklerivegan ve vejetaryen ürünler için bir pazarlama ve dağıtım hizmeti olan . Kitabı, 60 Dakikada Gitti egzersiz, beslenme, takviyeler ve ruh hali üzerine yoğunlaşıyor ve Instagram hesabından da anlaşılacağı üzere kendisi aynı zamanda bir kedi aşığı.

4. Lewis hamilton

Lewis Hamilton dünya çapında milyonlarca hayrana sahip, sıra dışı bir vegan yarış şampiyonudur. Hamilton, Formula 1 tarihinde en çok galibiyet, pole pozisyonu ve podyum bitişi elde eden yedi kez Dünya Şampiyonu. Hamilton, motor sporlarında ırkçılık ve çeşitlilikle mücadele konusunda küresel değişim için bir güç olmasının yanı sıra bir çevreci, aktivist, moda tasarımcısı ve müzisyendir. İngiltere doğumlu Lewis, deri endüstrisi, balina avcılığı, hayvan yeme gibi konularda düzenli olarak veganlık ve hayvan hakları hakkında konuşmuştur ve sağlıklı (ve oldukça popüler) bir vegan bulldog'u vardır. Roscoe (vegan köpekler hakkında daha fazla bilgi edinin okuyun). Hamilton, 2019 yılında New York City'de şubesi bulunan İngiltere'deki vegan fast food restoran zinciri Neat Burger'a yatırım yaptı.

Bunlar yakın zamanda yeni bir versiyona dönüştüler temiz ve artık tamamen vegan kalırken, taze malzemelerle süper besinli salatalar ve daha sağlıklı yemekler de servis ediyoruz. 

“Yediğiniz her et, tavuk veya balık parçası, giydiğiniz her deri veya kürk parçası, işkence görmüş, ailelerinden koparılmış ve vahşice öldürülmüş bir hayvandan geliyor.” – Lewis Hamilton, Instagram

5. Jason Fonger

Jason FongerBitki temelli Beslenme Anlaşması'nın bir diğer destekçisi olan Kanadalı bir triatloncu ve konuşmacı olan Dr. Fonger, yüzme, bisiklet ve koşuyu içeren Ironman 70.3 Bangsaen'de kendi yaş grubunda kazandı ve dünya şampiyonasında yerini garantiledi. Ironman 70.3 Vietnam triatlonunda ve podyumda 'vegan şampiyon' tişörtünü giydiğinde atletik kıyafetlerinde vegan mesajını yaydı. Tutkulu bir halk konuşmacısı olarak Fonger, lise ve lise sonrası öğrencilere sağlıklı Bitki temelli bir yaşam tarzını takip etme konusunda önemli bilgiler verme konusunda uzmanlaşmıştır. Dört kez triatlon şampiyonudur ve şu adreste bulunabilir: Tik tak takipçilerini daha fazla bitki yemeye, aktif olmaya ve olumlu bir tutuma sahip olmaya teşvik ediyor.

“Bitki temelli gıdaları seçtiğinizde ve Bitki Temelli Antlaşma gibi girişimleri desteklediğinizde, daha iyi bir dünya yaratmaya yardımcı oluyorsunuz.” – Jason Fonger

Ayrıca Kaynakları

The spor ve atletizm oyun kitabıFonger'in kaleme aldığı kitapta sporculara yönelik Bitki temelli beslenme konusunda eğitim oturumları düzenlenmesinin önemi gibi önemli öneriler yer alıyor. Bilgilendirici bölümlerden oluşan kitap, beslenmenin atletik performans üzerindeki etkisini, sporcuların nasıl harekete geçip örnek olabileceklerini, topluluk etkinliklerine nasıl katılabileceklerini ve Bitki temelli gıda markalarını onaylamak veya onlarla ortaklık kurmak gibi Bitki temelli girişimleri nasıl destekleyebileceklerini açıklıyor. Oyun kitabı ayrıca üyeleri ve öğrencileri için olumlu bir değişiklik yapmak isteyen spor merkezleri ve okullar için de faydalı bir kaynaktır.

Yakın zamana kadar, hayvan dostlarımızın sağlıklı olmak için ete ihtiyaç duyduğuna dair yaygın bir inanış vardı. Neyse ki, artık bir alternatif var! Köpekler ve kediler veteriner onaylı vegan diyetlerle gelişebilirler. Kapsamlı rehberimiz, önemli beslenme içgörülerini, en iyi uygulamaları, kaçınılması gereken yiyecekleri, güvenilir vegan markalarını ve DIY tarif talimatlarını içerir.

Blogdan daha fazlası