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5 Unglaubliche Athleten, die von Pflanzen angetrieben werden

14. März 2024

Der Mythos, dass Sportler Eiweiß aus tierischen Produkten zu sich nehmen müssen, um Muskeln und Kraft zu gewinnen, wird immer wieder widerlegt. Jeden Tag beweisen vegane Athleten auf der ganzen Welt, dass die Kraft der Pflanzen ihnen hilft, gesund zu bleiben, an anspruchsvollen Wettkämpfen teilzunehmen und an der Spitze ihres Spiels zu bleiben. Pflanzliche Athleten treten inzwischen in fast allen Disziplinen und Sportarten an, die sich ausschließlich aus Pflanzen ernähren. 

Game Changers offizieller Trailer (YouTube)

Dies hat sich in Filmen wie The Game Changers, einem Film über Fleisch, Eiweiß und Kraft, und in der neuen Netflix-Serie You Are What You Eat niedergeschlagen, die Interviews mit führenden pflanzlichen Trainern und Coaches enthält.

Vertrag auf Pflanzenbasis hat ein Handbuch entwickelt, das darauf abzielt, die pflanzliche Ernährung im Sport und in der Leichtathletik zu normalisieren, denn Sportler sind starke Vorbilder für Gesundheit und Fitness. Das Handbuch unterstützt Athleten, Teams, Sportorganisationen, Fitnessstudios und Bildungseinrichtungen bei der Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung für Gesundheit, Leistung und ökologische Nachhaltigkeit.

Lesen Sie weiter, um sich von fünf Athleten inspirieren zu lassen, die ausschließlich von Pflanzen angetrieben werden und mit gutem Beispiel vorangehen - bis hin zur Ziellinie.

1. Dotsie Bausch

Die amerikanische Olympia-Silbermedaillengewinnerin und Vertrag auf Pflanzenbasis -Sponsorin Dotsie Bausch ist eine Kraft, mit der man rechnen muss. Sie ist nicht nur eine leidenschaftliche Tierliebhaberin, renommierte Rednerin, achtfache nationale US-Radsportmeisterin und Weltrekordhalterin, sondern auch die Gründerin von Switch4Good.org. Diese gemeinnützige Organisation hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Welt von Milchprodukten zu entwöhnen, indem sie einen evidenzbasierten Ansatz verfolgt und jeden dazu ermutigt, Milchprodukte aus gesundheitlichen Gründen aufzugeben und den Planeten und seine Bewohner, insbesondere Milchkühe, zu schützen. Ihre Website bietet Ernährungstipps, einen Podcast und hilfreiche Ressourcen darüber, wie eine vegane Ernährung die sportliche Leistung verbessern kann.

Im Jahr 2012 schaffte es Bausch als älteste Athletin der Geschichte in ihrer Disziplin, dem Radfahren, auf das olympische Podium. Jetzt hat sie sich aus dem Wettkampfsport zurückgezogen und hilft anderen, ihr Leben zum Besseren zu verändern.

"Wenn ich mit einer pflanzlichen Ernährung eine olympische Medaille gewinnen kann, bin ich sicher, dass auch Sie mit Pflanzen erfolgreich sein können. Gemeinsam können wir für die gesamte Menschheit gewinnen." - Dotsie Bausch

2. Sandeep Kumar

Ein weiterer Befürworter der Vertrag auf Pflanzenbasis ist der Eliteläufer Sandeep Kumar. Dieser vegane Läufer ist nicht zu stoppen und wurde 2018 beim berühmten Comrades Ultra Marathon der schnellste Inder aller Zeiten. Kumar ist ein nationaler Rekordhalter, internationaler Wettkämpfer und führender indischer Ultramarathon-Läufer. Er wurde von Geburt an vegetarisch erzogen und wurde 2015 aus Gründen der Gesundheit, des Umweltschutzes und des Tierschutzes vegan. Nachdem er Milchprodukte aus seiner Ernährung gestrichen hatte, steigerte sich seine Laufgeschwindigkeit innerhalb von zwei Monaten und er verbesserte seine letzte Marathonzeit um 15 Minuten, bevor er überhaupt mit dem Training dafür begann. Wenn Kumar nicht gerade Marathons läuft oder trainiert, hilft er anderen als zertifizierter Sporternährungsberater und Sportphysiologe und ist der Gründer von Grand Indian Trails, einem Lauf- und Trailrunning-Camp im Himalaya und in den Western Ghats.

3. Lisa Gawthorne

Die vegane Sportlerin Lisa Gawthorne ist eine inspirierende britische vegane Duathletin, die sowohl als Läuferin als auch als Radfahrerin antritt. Die gebürtige Liverpoolerin hat zahlreiche Medaillen im Triathlon gewonnen und bei den Weltmeisterschaften im Sprint-Duathlon Gold geholt, was sie zur neuen Weltmeisterin in der Altersklasse machte. Gawthorne ist seit über zwei Jahrzehnten Veganerin, nachdem sie im Alter von sechs Jahren durch ein PETA-Flugblatt auf den Zusammenhang zwischen Tieren und Fleisch aufmerksam geworden war. Nachdem sie auf pflanzliche Kost umgestellt hatte, stellte sie fest, dass sich ihr Lauf- und Radsport verbessert hatte und sie sich energiegeladener fühlte und besser schlafen konnte. Gawthorne ist auch Autorin und Unternehmerin und leitet Bravura Foods, einen Marketing- und Vertriebsdienst für vegane und vegetarische Produkte. In ihrem Buch " Gone in 60 Minutes " geht es um Training, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Geisteszustand, und ihrem Instagram -Account ist zu entnehmen, dass sie auch eine Katzenliebhaberin ist.

4. Lewis Hamilton

Lewis Hamilton ist ein außergewöhnlicher veganer Rennfahrer mit Millionen von treuen Fans auf der ganzen Welt. Hamilton ist siebenfacher Weltmeister mit den meisten Siegen, Pole-Positions und Podiumsplatzierungen in der Geschichte der Formel 1. Hamilton ist nicht nur eine treibende Kraft für den globalen Wandel, wenn es um die Bekämpfung von Rassismus und Vielfalt im Motorsport geht, sondern auch Umweltschützer, Aktivist, Modedesigner und Musiker. Der gebürtige Engländer hat sich regelmäßig über Veganismus und Tierrechte geäußert, darunter auch über die Lederindustrie, die Waljagd und den Verzehr von Tieren, und er hat eine gesunde (und recht beliebte) vegane Bulldogge namens Roscoe (mehr über vegane Hunde erfahren Sie hier). 2019 investierte Hamilton in Neat Burger, eine vegane Fast-Food-Restaurantkette in Großbritannien mit einem Standort in New York City.

Kürzlich haben sie sich zu einer neuen Version namens Neat weiterentwickelt und bieten nun auch Superfood-Salate und gesündere Gerichte mit frischen Zutaten an, wobei sie vollständig vegan bleiben. 

"Jedes Stück Fleisch, Huhn oder Fisch, das Sie essen, jedes Stück Leder oder Pelz, das Sie tragen, stammt von einem Tier, das gequält, seiner Familie entrissen und brutal getötet wurde." - Lewis Hamilton, Instagram

5. Jason Fonger

Jason Fonger, ein weiterer Befürworter der Vertrag auf Pflanzenbasis, ist ein kanadischer Triathlet und öffentlicher Redner, der sich darauf konzentriert, andere über pflanzliche Ernährung aufzuklären. Fonger gewann in seiner Altersklasse beim Ironman 70.3 Bangsaen, der Schwimmen, Radfahren und Laufen umfasst, und sicherte sich einen Platz bei den Weltmeisterschaften. Er verbreitete die vegane Botschaft auf seiner Sportkleidung beim Ironman 70.3 Vietnam Triathlon und erneut, als er auf dem Podium stand und sein "Vegan Champion"-Shirt trug. Als leidenschaftlicher öffentlicher Redner ist Fonger darauf spezialisiert, Schülern und Studenten wichtige Informationen über eine gesunde pflanzliche Lebensweise zu vermitteln. Er ist vierfacher Triathlon-Champion und kann auf TikTok gefunden werden, wo er seine Follower ermutigt, mehr Pflanzen zu essen, aktiv zu sein und eine positive Einstellung zu haben.

"Wenn Sie sich für pflanzliche Lebensmittel entscheiden und Initiativen wie Vertrag auf Pflanzenbasis unterstützen, tragen Sie dazu bei, eine bessere Welt zu schaffen." - Jason Fonger

Weitere Ressourcen

Das von Fonger verfasste Sport- und Leichtathletik-Handbuch enthält wichtige Empfehlungen, wie etwa die Bedeutung von Aufklärungsveranstaltungen über pflanzliche Ernährung für Sportler. Es ist nach informativen Kapiteln gegliedert und erklärt, wie sich die Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt, wie Athleten aktiv werden und mit gutem Beispiel vorangehen können, wie sie sich an Gemeinschaftsveranstaltungen beteiligen und wie sie pflanzliche Initiativen unterstützen können, z. B. indem sie pflanzliche Lebensmittelmarken unterstützen oder mit ihnen zusammenarbeiten. Das Handbuch ist auch eine hilfreiche Ressource für Sportzentren und Schulen, die eine positive Veränderung für ihre Mitglieder und Schüler herbeiführen wollen.

Bis vor kurzem herrschte die Meinung vor, dass unsere tierischen Gefährten Fleisch brauchen, um gesund zu sein. Zum Glück gibt es jetzt eine Alternative! Hunde und Katzen können mit tierärztlich empfohlener veganer Ernährung gut gedeihen. Unser umfassender Leitfaden enthält wichtige ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, bewährte Praktiken, zu vermeidende Lebensmittel, bewährte vegane Marken und Anleitungen für selbstgemachte Rezepte.

Miriam Porter ist eine preisgekrönte Autorin, die über Veganismus, Fragen der sozialen Gerechtigkeit und Öko-Reisen schreibt. Miriam lebt derzeit in Toronto mit ihrem Sohn Noah und vielen geretteten pelzigen Freunden. Sie ist eine leidenschaftliche Tierrechtsaktivistin und setzt sich für diejenigen ein, deren Stimme nicht gehört wird.