Blog

Rozpocznij wiosnę z Odżywczy zielony koktajl autorstwa dr Brooke Goldner

Rozpocznij swoją noworoczną podróż do optymalnego zdrowia dzięki superodżywczy zielony koktajl pełen pół kilo zielonej, energetycznej zieleniny, w tym jarmużu, szpinaku i boćwiny. Dr Brooke Goldner uważa, że ​​ten orzeźwiający przepis pomógł jej całkowicie wyleczyć toczeń u siebie ponad 17 lat temu.

Dr Brooke Goldner uczy, jak zrobić jej hiperodżywcze zielone koktajle, które uratowały życie na całym świecie. To super proste i skuteczne! Czas oglądania: 12 min

Po raz pierwszy przedstawiliśmy Wam dr Goldnera w naszym artykule Pokonanie tocznia. Przemówienie inauguracyjne dr. Michaela Klapera na Kanadyjska Konferencja Żywienia Roślinnego i Medycyny Stylu Życia wspomniał o dr Brooke Goldner, która powiedziała: „To lekarka, która chorowała na ciężkiego tocznia, miała udary i niewydolność nerek, ale udało jej się wyleczyć chorobę dzięki diecie opartej na pełnowartościowych produktach roślinnych”.

Kanał doktora Goldnera na YouTube, Żegnaj toczniu, autor: Brooke Goldner, MD jest świadectwem jej sukcesu, gdzie pomogła tysiącom ludzi odwrócić choroby autoimmunologiczne, takie jak toczeń, dzięki diecie roślinnej. Jest autorką kilku bestsellerów, w tym:

Jej Zbieranie danych analitycznych o stronach internetowych lub aplikacjach (aby sprawdzić, czy strona działa poprawnie lub które sekcje strony są najbardziej atrakcyjne dla odwiedzających). wyjaśnia, jak uratowała nie tylko swoje życie, ale także pomogła tysiącom innych ludzi na całym świecie poprzez edukację i lepsze zrozumienie odżywiania. Jako absolwentka Carnegie Mellon University z wyróżnieniem za badania genetyczne w zakresie białaczki i neurobiologii, ta dyplomowana lekarka wystąpiła w wielu filmach dokumentalnych, takich jak Nadzieja na odwrócenie choroby, Zjeść Cię Żywcem.

In jej wideo z Gillian Berry, twórczynią treści raw vegan, dr Goldner wyjaśnia, jak ważne jest skupienie się na składnikach odżywczych, które naprawiają uszkodzenia komórek. Mówi, że ten koktajl pomaga w chorobach autoimmunologicznych, cukrzycy i chorobach serca, ponieważ „kiedy dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednie pokarmy, twój organizm wie, co robić, aby się naprawić…wszyscy osiągają rezultaty…jesteś hiperodżywiony i stajesz się zdrowszy”.

Przepis na zielone smoothie

Kiedy dr Goldner się uśmiecha i wrzuca cały funt zielonej energii (454 gramy) do blendera, wyjaśnia, że ​​smoothie powinno składać się w 75% z zielonych warzyw i należy je mocno zgnieść w blenderze. Sugeruje wymieszanie jarmużu ze szpinakiem i boćwiną, a następnie dodanie wody lub mleka roślinnego. Wyjaśnia, że ​​używa kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak chia lub siemię lniane, aby nasze komórki mogły funkcjonować optymalnie, naprawiać uszkodzenia i tworzyć przeciwzapalny układ odpornościowy. Sugeruje owoce, takie jak banany, mango lub ananasy według smaku. Końcowym efektem jest piękny odcień jasnej zieleni, którym można się cieszyć przez cały dzień. Pełny przepis na smoothie, oprócz innych, jest dostępny na stronie Rozdrabnianie Smoothie.

Dr Goldner w wywiadzie dla Fever Radio w West Yorkshire zatytułowanym Odwrócenie tocznia i innych chorób zapalnych.

Dr Goldner przedstawia prostą dietę opartą na spożywaniu zielonych warzyw, która pozwala na odwrócenie i leczenie tocznia, choroby nerek i innych stanów zapalnych.

Dr Goldner wyjaśnia, że ​​oprócz wspomagania leczenia pacjentów z różnych chorób autoimmunologicznych, koktajl ten poprawia również pracę nerek i obniża ciśnienie krwi, pomaga w leczeniu cukrzycy, chorób serca i przewlekłego zmęczenia, a wiele osób może dzięki niemu zmniejszyć dawkę leków na tarczycę.

 „Udało nam się odwrócić jaskrę, zmniejszyć guzy, to naprawdę niesamowite” – mówi.

Ona nazywa swoją metodę „celowe przedawkowanie składników odżywczych” i co nasze ciała wykorzystują do naprawy uszkodzeń i optymalizacji funkcji komórkowych. Wyjaśnia, że ​​mała filiżanka zieleniny nie zmieni radykalnie twojego zdrowia. Ale kiedy wskoczysz i pójdziesz po „16 uncji lub 454 gramy dziennie warzyw krzyżowych, takich jak jarmuż, brokuły, kalafior, kapusta lub innych warzyw o wysokiej wartości odżywczej, takich jak szpinak, boćwina, naprawdę spełnią swoją rolę, ponieważ mają najwyższą dawkę witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i wszystkich niezbędnych fitoskładników”.

Dr Goldner twierdzi, że te składniki odżywcze stymulują naprawę komórek i metabolizm, dlatego ważne jest, aby stosować je w koktajlach w konkretnych ilościach, zwłaszcza w połączeniu z zieleniną, aby pomóc w odwróceniu choroby. 

Z drugiej strony, dr Goldner wyjaśnia, że ​​po zjedzeniu posiłku bogatego w białko zwierzęce, szkody widać natychmiast, a to jest stresujące dla naszych nerek. Mówi, że badania dowodzą, że bogate w białko produkty roślinne, takie jak tofu i soja, nie uszkadzają nerek, więc jedzenie pełnowartościowej diety roślinnej jest również bardzo korzystne dla twojej drogi do dobrego zdrowia. 

Bonus jedzenia zrównoważonej diety roślinnej? Pomaga nam również żyć bezpiecznie w naszym granice planet, zalesiać ziemię, walczyć z kryzysem klimatycznym i uratować miliony zwierząt przed hodowla zwierząt. Proszę poprzeć Plant Based Treaty aby pomóc w zmianie zarówno indywidualnej, jak i politycznej.

Oprócz wielu kursy Dr Goldner prowadzi bezpłatne środy poświęcone zdrowiu, w ramach których prowadzi transmisje na żywo, udziela porad i odpowiada na pytania. 

Plant Based Treaty ma darmowy przewodnik dla początkujących na bazie roślin z przepisami, poradami i wszystkimi niezbędnymi informacjami o wegańskich źródłach wapnia, żelaza i białka.

Nie zapomnij podpisać traktatu, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, i rozważ pomoc w dalszym wdrażaniu rozwiązań opartych na roślinach na całym świecie oraz powstrzymaniu ekspansji rolnictwa zwierzęcego, aby uniknąć katastrofy klimatycznej. darowizna dzisiaj..Jeden hojny darczyńca zaoferował podwojenie Twojej darowizny, co oznacza, że ​​za każdego przekazanego dolara otrzymujemy 2 dolary. Dzięki Twojemu wsparciu możemy poszerzyć Plant Based Treaty w 2025 i nie tylko.

Zrzeczenie się: Niniejszy blog nie powinien zastępować porady lekarskiej i służy wyłącznie celom informacyjnym.

Więcej z Plant Based Treaty Seria Zmiana Diety